ochraniacze, kimona, kaski bokserskie. Akcesoria do sztuki walki

Judo ( - z japońskiego (jū) - "łagodna" + (dō) - "droga") - japoński sport walki i sztuka walki, pozwalająca za pomocą chwytów i rzutów słabszemu fizycznie pokonać silniejszego przeciwnika bez użycia broni. Judo sportowe jest jedną z dyscyplin olimpijskich. Z judo wywodzi się Brazylijskie Ju-Jitsu

Twórcą judo był profesor dr Jigoro Kano, który na bazie ju-jitsu, z którego usunął elementy niebezpieczne i zagrażające zdrowiu i życiu, stworzył nową sztukę walki Judo Kodokan. Pierwsza szkoła judo, która do dnia dzisiejszego znajduje się w Tokio (Japonia) nosi nazwę Kodokan. Ogólna Historia Kodokanu podaje jako datę powstania 5 czerwca 1882r

Szerokie zastosowanie rzutów, dźwignie na średnie stawy (judo sportowe - tylko łokcie, w samoobronie także barki, kolana i szyję), trzymania i duszenia.

Istnieje 6 kyu dla początkujących uczniów. Uczeń na poziomie 6 kyu ma biały pas, 5 kyu - żółty, 4 kyu - pomarańczowy, 3 kyu - zielony, 2 kyu - niebieski, 1 kyu - brązowy. Następnie istnieje 10 dan - mistrzowskich stopni. Można je zdobywać dzięki zawodom i szkoleniu innych. W przeciwieństwie do innych sztuk walki w judo trzeba zdawać również na biały pas.

Trening przebiega następująco:

   1. rozgrzewka
   2. Ukemi - ćwiczenie padów
   3. Kata - ćwiczenie technik
   4. Uchikomi - ćwiczenia odpowiednich ruchów ciała
   5. Randori - ćwiczenia wolne, najczęściej walka: na kolanach dla początkujących, dla zaawansowanych już na nogach.

Naukę judo rozpoczyna się od ukemi - padów i kuzushi - wychyleń. Następnie ćwiczy się nage-waza - techniki rzutów, osaekomi-waza - trzymania, shime-waza - duszenie oraz kansetsu-waza - dźwignie. W samoobronie przyjęło się także stosować uderzenia - atemiwaza.

Zasady Judo

Kanji Judo

Zasady judo stworzone przez prof. Kano

    I. Maksymalnie efektywne wykorzystanie siły ciała i umysłu – zasada wyrażona w słowie "ju-" (delikatny, miękki): ustąp, aby zwyciężyć - jeśli przeciwnik pcha, to ty ciągnij; jeśli przeciwnik ciągnie, to ty pchaj.

     II. Obopólne dobro i pomyślność - dbałość o zdrowie i bezpieczeństwo swoje oraz innych; JIGORO KANO słowo "-do" (droga) rozumiał nie tylko jako sposób postępowania na treningu, ale i w całym życiu.